Gestion du stress et des émotions à Tours

Vous vous sentez sous pression en permanence ? Vos émotions prennent parfois le dessus, au travail, en famille ou dans vos relations ? Vous ruminez le soir, vous avez du mal à souffler ou vous vous sentez à bout ?

Ce que vous vivez n'est pas une faiblesse. Le stress et les émotions sont des signaux : ils disent quelque chose de vos besoins, de vos limites et de ce qui compte pour vous. En coaching, nous apprenons ensemble à les écouter plutôt qu'à les subir.

Je vous accompagne au cabinet, 10 rue Jules Verne à Tours, ou en visio.

Vous vous reconnaissez peut-être…

• Vous avez l'impression de ne jamais pouvoir vous arrêter
• Une remarque anodine peut vous faire monter les larmes ou la colère
• Vous anticipez sans cesse ce qui pourrait mal se passer
• Vous dites oui alors que vous pensez non
• Vous vous sentez fatigué·e, tendu·e, dépassé·e
• Vous traversez un changement : séparation, nouveau poste, déménagement, examens…

Comment le coaching peut vous aider

Comprendre vos émotions. Mettre des mots sur ce que vous ressentez, repérer ce qui les déclenche et ce qu'elles cherchent à vous dire.

Repérer vos sources de stress. Faire le point sur ce qui vous pèse vraiment et sur ce qui est entre vos mains.

Retrouver des outils concrets. Des techniques simples, issues de la PNL et de la psychologie positive, pour vous apaiser dans les moments difficiles et prendre du recul.

Poser vos limites. Apprendre à dire non, à exprimer vos besoins et à vous préserver sans culpabiliser.

Vous appuyer sur vos ressources. Nous partons de vos forces et de ce qui fonctionne déjà pour vous, afin que vous deveniez autonome au quotidien.

Pour qui ?

J'accompagne les adolescents, les jeunes adultes et les adultes : étudiants face aux examens, salariés sous pression, parents débordés, personnes en période de transition… Chaque accompagnement est construit à partir de votre situation et de votre rythme.

Comment se déroulent les séances ?

Vous pouvez réserver directement votre première séance en ligne. Si vous préférez faire connaissance avant de vous lancer, je vous propose aussi un appel découverte de 15 minutes, offert et sans engagement (facultatif).

Les séances durent une heure, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Nous définissons ensemble la fréquence qui vous convient.

Tarifs : 60 € la séance d'une heure – 50 € pour les étudiants et les demandeurs d'emploi.

Votre coach

Je suis Clémence, coach professionnelle certifiée, praticienne en PNL et formée à la psychologie positive. Assistante de service social de formation, j'ai accompagné de nombreuses personnes dans des moments de vie difficiles. J'apporte à mes séances de l'écoute, du dynamisme et une pointe d'humour.

Questions fréquentes

Le coaching remplace-t-il un suivi psychologique ?
Non. Le coaching est un accompagnement tourné vers vos ressources et vos objectifs. Si vous traversez une détresse importante, une dépression ou des crises d'angoisse fréquentes, je vous orienterai vers un professionnel de santé adapté, avec qui le coaching peut se combiner.

Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de vous et de votre objectif. Certaines personnes trouvent des réponses en quelques séances, d'autres préfèrent un accompagnement plus long. Nous faisons le point régulièrement.

Les séances en visio sont-elles aussi efficaces ?
Oui, pour beaucoup de personnes. La visio permet de vous accompagner où que vous soyez, depuis un endroit où vous vous sentez bien.

Prêt·e à souffler un peu ?

Réservez directement votre séance en ligne, ou si vous préférez, un appel découverte offert pour faire connaissance. Pour toute question, contactez-moi.

10 rue Jules Verne, 37000 Tours · 06 99 31 57 90 · nuicoaching@gmail.com