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Vous avez dit Coach de développement personnel ?

La colère, une source de création ?

17/11/2020

La colère, une source de création ?

Et si je vous disais que la colère est une émotion saine, salutaire et créatrice qui vous alerte dans la prise en compte de vos besoins. Qu'en pensez-vous ?

 

Dans cet article je vous invite à mettre de côté l'espace d'un instant, les préjugés que vous avez à l'égard de cette émotion afin d'explorer et d'ouvrir de nouvelles pistes. 

 

 

LA COLERE, UNE EMOTION QUI A MAUVAISE PRESSE

 

Selon le dictionnaire Larousse, le terme colère est défini comme un « état affectif violent et passager, résultant du sentiment d'une agression, d'un désagrément, traduisant un vif mécontentement et accompagné de réactions brutales ».

Cette définition peut glorifiante illustre bien le paradoxe dans lequel certaines personnes soucieuses de faire de leur mieux, peuvent être.

Dans le cadre du coaching en développement personnel, j'accompagne actuellement une cliente qui me dit ne pas vouloir se mettre en colère. De sa place, la colère est une émotion synonyme de conflit et de violence. Le cas de ma cliente n'est pas à une situation à part. Elle illustre bien le cloisonnement que nous faisons au sujet de nos émotions. Trouver l'entre deux, entre le fait de ne pas devenir esclave de sa colère et l'exprimer sainement, est devenue un véritable apprentissage. 

Nous vivons dans une société ou la colère peut être vu comme une émotion susceptible de bouleverser l'équilibre du système dans lequel évolue l'individu. C'est d'ailleurs sous couvert d'un certain nombre de prérogatives en lien avec notre éducation que nous avons construit notre rapport à la colère.

N'avez-vous jamais entendu ou même dit que la colère était « mauvaise conseillère », qu'elle nous rendait « aveugle », voir même « méchant ». Ces mots partent d'une bonne intention et il est évident qu'ils nous ont permis de sauver bon nombre de nos repas de famille, ou de situations susceptibles d'être animées.

En réalité la colère n'est ni bonne ni mauvaise, elle est là pour nous délivrer un message.

 

 

ET SI ON ARRETAIT DE VOULOIR FUIR CETTE EMOTION, COMME SI ELLE ETAIT LA PESTE...

 

L'abbé pierre dans une interview sur TRL, en réponse à un journaliste lui disant qu'il semblait être en colère à propos du manque d'efforts consacrés aux sans-abris. Il dit : « la colère, mais c'est une vertu ! J'espère bien que vous vous mettrez en colère si, devant vous, l'on bat vos enfants. » 

Cette émotion, lorsqu'elle est ressentie, est un signal d'alarme, qui vient nous éclairer sur le non-respect de nos besoins. Elle est là pour nous transmettre un message, qui tant qu'il ne sera pas entendu, reviendra de plus en plus fort. 

La colère ne nous rend pas aveugle, mais bien au contraire, elle nous invite à être plus présent à nous même, si tenté que nous prenions le temps de la considérer. D'ailleurs, l'une des clés réside peut-être dans cette considération que nous pourrions avoir pour elle.  

Celle-ci nous permet d'y voir plus clair dans la « reconstruction de nos frontières personnelles » avec le reste du monde. En étant plus à l'écoute de notre colère nous sommes d'une certaine manière en protection ainsi qu’en phase avec nos valeurs.

Ce désir de la prendre en compte, nous permettra par état de fait, d'atteindre et d'exceller dans la réalisation de nos objectifs.

Une prise de conscience de sa colère dans certaine situation peut nous permettre d'adopter la bonne attitude pour gérer un conflit.

Il n'y a pas de formule magique, mais un accompagnement et des outils adaptés, peuvent contribuer à nous libérer de certains de nos comportements.

 

Joëlle Adou, Coach en développement personnel 

 

Sources:

Youtube -Et tout le monde s'en fout 

Salomon Nasielski Le bon usage de la colère

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